Привычки составляют 40% наших ежедневных действий. Чтобы завести полезную привычку, начинайте с простых, прогрессируйте постепенно, разбивайте привычку на части и не останавливайтесь на неудачах. Тренируйте свою мотивацию и силу воли, чтобы достичь цели.